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Veinte ejercicios para mantener vivo el cerebro

los años, el cerebro también va perdiendo su capacidad productiva, y si no se entrena comienza a fallar. El neurocientífico estadounidense Larry Katz, autor del libro “Mantenga vivo a su cerebro”, creó la llamada gimnasia “neuróbica”, es decir, una rutina de ejercicios especiales para el cerebro. La teoría de Katz se basa en el argumento de que, igual que el cuerpo necesita ejercicios para desarrollarse en forma plena y equilibrada, la mente también necesita de entrenamiento y estimulación.

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Receta - SALSA BLANCA LIGHT

Hoy te traemos una receta para hacer de tu vida más saludable…aprende a preparar con nosotros una deliciosa SALSA BLANCA LIGHT

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Comida vegetariana: ventajas y desventaja

El vegetarianismo o también llamado vegetarismo puede ser saludable. El portal Terra.es publica algunas de las ventajas y desventajas de ese tipo de alimentación que detallaremos a continuación.

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¡Alimenta tu piel!

Siempre repito constantemente “somos lo que comemos!” No lograremos resultados visitando una estética ni tras un tratamiento “milagroso y rejuvenecedor” si no cuidamos nuestro cuerpo desde adentro. ¡Lamentablemente con el paso de los años, la piel tiende a perder su elasticidad, suelen aparecer manchas o arrugas y pierde vitalidad = envejecimiento celular! ¡Sin embargo, este proceso se ve acelerado por razones que podemos prevenir: sedentarismo, exceso de peso y mala alimentación!

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¡Un buen desayuno es la mejor manera de empezar el día!

Muchas veces, por falta de tiempo o por dormir un ratito más, salimos de casa sin desayunar e incluso los chicos se van al colegio sin desayunar. Pero en ese momento es cuando el cuerpo necesita energía para poder realizar las tareas del día y cumplir con las exigencias intelectuales y nosotros no se la damos. Desayunar no es tomar solo una infusión o mates cebados:

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Cuidado con los alimentos ricos en colesterol

Tu cuerpo fabrica la mayoría de su propio colesterol, pero también absorbe algo de los alimentos que tomas. Por eso debes sopesar qué alimentos contienen más.

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Busca la fibra, olvida el azúcar

Es bien conocido que los alimentos dietéticos con fibra y almidón regulan el tránsito intestinal y protegen el intestino grueso. La fibra, además, desempeña un papel clave en mantener a raya el colesterol.

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Beneficios de la Mantequilla COLANTA®

¿Crees que las margarinas son mejores que la mantequilla? La mantequilla puede ser una parte saludable de su alimentación. Encuentra aquí todos los beneficios y diferencias que tiene mantequilla frente a las margarinas.

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