Inicio Vida saludable Artículos ¿Ya tienes tu perfil lipídico?

FunciONa opinión

¿Que información te gustaría encontrar en Colanta Funciona?
 
TituloVidaSaludable.jpg
¿Ya tienes tu perfil lipídico?

Las lípidos son esas sustancias que tenemos en nuestro cuerpo y que comúnmente llamamos grasas o colesterol. Son diferentes tipos de moléculas que corren por nuestra sangre, pero aunque suene extraño no todas son malas.

Para tener buena salud cardiovascular hay que mantener un equilibrio entre estas sustancias y para saber como estamos, existe un examen fundamental para todos los adultos: El perfil lipídico.

Esta prueba es recomendada para personas mayores de 20 años y quizás la única molestia que presenta, es que para un diagnóstico acertado es necesario guardar ayuno durante 12 horas antes de tomar la muestra de sangre.


Para tu tranquilidad:

El colesterol vive en cada una de nuestras células y cumple una función muy importante, sintetizar otras sustancias y convertirlas en algo nutritivo para nuestro cuerpo. El problema con las grasas, surge cuando tenemos excesos de algunas de ellas, pues empiezan a obstruir nuestras arterias y pueden provocar infartos, derrames cerebrales y otras enfermedades.

De ahí la importancia del perfil lipídico, pues nos permite conocer con detalle como están las siguientes sustancias y así establecer nuestro nivel de riesgo:

  • Las lipoproteínas HDL son conocidas como el colesterol bueno, pues su labor es limpiar y reducir los niveles de otras grasas.
  • Las lipoproteínas LDL en cambio es el colesterol malo pues este no puede disolverse en la sangre  y se convierte en un obstáculo para su circulación pues se pega a la pared de la arteria formando la placa.
  • Por último están los Triglicéridos, que son las grasas que guardamos como reserva de energí
COLESTEROL NORMAL
Colesterol Total Colesterol LDL o “malo” (c-LDL) Colesterol HDL o “bueno” (c-HDL)
< 200 mg/dl < 160 mg/dl > 40 mg/dl
TRIGLICERIDOS < 150 mg/dl

Mejor Prevenir:

Aunque hasta nuestro propio hígado produce colesterol, gran parte de lo que tenemos ingresa a nuestro organismo en los alimentos que consumimos. Por eso lo más recomendable es comer frutas, verduras, cereales, granos enteros, lácteos bajos o sin grasa y carnes frescas desprovistas de su grasas en moderación.



Sin embargo, una alimentación saludable tampoco es garantía para nuestra salud cardiovascular, porque ésta, también se ve afectada por el sedentarismo, el sobrepeso o la obesidad, el tabaquismo, el estrés, la hipertensión, la diabetes, los antecedentes familiares y la edad.

El perfil lipídico tiene un gran valor preventivo, porque indirectamente le puede permitir al médico detectar a tiempo otros males como diabetes, hipotiroidismo, insuficiencias renales y enfermedades hepáticas. Pero más allá de eso, está claro que llevar un estilo de vida saludable es la mejor estrategia para mantener estables nuestros niveles de colesterol.

Por último, recuerda que tomando dos porciones diarias de Yogur COLANTA® con Benecol®, puedes reducir el nivel de colesterol total en un 10% y el LDL en un 15% en tan sólo 2 semanas.

¡Pruébalo y compruébalo!