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Reconcíliate con tu piel

El órgano más grande de nuestro cuerpo es precisamente quien nos mantiene protegidos de las amenazas externas como los rayos ultravioleta, las bacterias, las picaduras y las sustancias tóxicas del aire de las ciudades; además de ser un escudo natural muy resistente, también puede ser sutil para transmitir todo lo que sentimos a través del tacto, para regular la temperatura interna y para expulsar residuos por los diminutos poros con la sudoración.

El aspecto de nuestra piel cuenta mucho de la relación que llevamos con nuestro cuerpo, culturalmente es normal pensar que una piel sana es sinónimo de juventud y belleza. Pero no es fácil conservarla intacta, las células de la piel son muy especiales, reaccionan a los cambios del ambiente y cambian su comportamiento con la edad.

Para mantenerla sana y retrasar la aparición de los signos del envejecimiento de la piel es necesario estimular su vitalidad:


  • Limpiándola diariamente al despertar y antes de dormir, haciendo movimientos circulares con la punta de los dedos que activan la circulación y relajan los músculos.
  • Evitando los excesos tanto de jabón en el cuerpo, como también de la fuerza que usas para enjuagarte, ya que si no lo haces con suavidad, puedes destruir la capa de grasa que produce nuestra piel para defenderse de los hongos.
  • Tomando mucha agua y eligiendo alimentos con alto contenido de vitaminas que garanticen la elasticidad y la hidratación que necesitas. La vitamina A está en la zanahoria y los frutos rojos, la “E” viene en los productos lácteos y en los cítricos encuentras la vitamina C.
  • Usando con frecuencia una crema de protección solar acorde con las características de tu piel y exponerte directamente solo a la luz más saludable, esa que te despierta y te da energía en la mañana.
La piel tiene un papel vital para el buen funcionamiento de nuestro organismo y por eso merece un cuidado especial.