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| ¿Qué es el Colesterol? |
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Aprende sobre el colesterol y los riesgos de padecer de colesterol alto.
¿Qué debo saber del Colesterol? Por extraño que parezca, a nuestro organismo le resulta necesario el colesterol para un adecuado funcionamiento. Por lo tanto, la presencia de colesterol en nuestro cuerpo es normal, incluso diríamos que saludable. El problema aparece cuando la cantidad de colesterol es excesiva, ya que tener demasiado, eleva las probabilidades de sufrir una enfermedad del corazón.El nivel de colesterol alto es peligroso porque hablamos de una sustancia que invade nuestra sangre, y puede llegar a almacenarse dentro de las arterias que transportan la misma desde el corazón hasta el resto del cuerpo. La acumulación de colesterol LDL dentro de las arterias - conocida como placa- hará que éstas se estrechen. Depósitos grandes de colesterol pueden llegar a bloquear completamente una arteria, de tal modo que la sangre deje de fluir a través de ella. “El colesterol es necesario para nuestro organismo, siempre y cuando Este es un problema muy serio, dado que llegados a este punto, el riesgo de padecer un ataque al corazón o un derrame cerebral pueden aumentar considerablemente. Concretamente el bloqueo de la arteria coronaria -vaso que suministra sangre a los músculos dentro del corazón- es el que puede derivar en un ataque al corazón. Un derrame cerebral vendría dado por el bloqueo de la arteria que suministra sangre al cerebro. Por eso, es muy importante chequear los niveles de colesterol en la sangre. Dado que los factores de riesgo difieren en función del sexo, las mujeres a partir de 45 años y los hombres a partir de 35 años deben realizarse un análisis de su nivel de colesterol al menos una vez al año.“Grandes depósitos de colesterol pueden llegar a bloquear No obstante, es conveniente incrementar la frecuencia de los chequeos, dependiendo del nivel de colesterol -a mayor nivel, mayor frecuencia en los chequeos- que tengamos, y de nuestros factores personales de riesgo a padecer enfermedades del corazón. Algunos de estos factores pueden ser: haber padecido antes un ataque al corazón o tener familiares cercanos que lo hayan padecido, estar atravesando la etapa de la menopausia. “Los hombres de más de 35 años y las mujeres de más de 45 años, Ser fumador, tener presión arterial alta, padecer diabetes, tener sobrepeso o ser inactivo. Si el análisis nos revela un positivo aumento en colesterol, ¿Qué hay que hacer? En primer lugar, realice un cambio en su estilo de vida hacia hábitos de alimentación saludables. Esto le ayudará a disminuir el riesgo de complicaciones por causa de un nivel de colesterol elevado. Si fuma, deje el tabaco. “Haga una elección segura apostando por productos con estanol vegetal.” “Existen lácteos que reducen el nivel de colesterol”
Además, el ejercicio también puede disminuir la presión sanguínea, y actuar directamente sobre los niveles de LDL -colesterol malo-, reduciéndolo. Al mismo tiempo, el ejercicio aumenta los niveles de HDL -colesterol bueno- los cuales ayudan a proteger contra una enfermedad del corazón. Además, el ejercicio puede acelerar la pérdida de peso. Por otro lado, su médico le indicará si debe tomar algún tipo de medicación. Recuerde también que existen lácteos que reducen el nivel de colesterol, pero haga una elección segura, apostando por productos que contengan un ingrediente activo avalado por rigurosos estudios científicos, como es el caso del Benecol®. “Una presencia excesiva de colesterol en la sangre puede provocar un ataque al corazón o una trombosis o derrame cerebral.” |
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